¡Más que un entrenamiento! Taller “Nutrición 360 grados” en la UMET.
Nuestros estudiantes vivieron el taller enfocado en los cuidados de la práctica deportiva. Tuvimos el honor de escuchar las vivencias de la triatleta ecuatoriana Érika Ruiz, quien compartió un poderoso mensaje de inspiración.
Aprendizajes clave que nos llevamos:
✅ La alimentación del deportista es diferente y debe priorizar la energía.
✅ Conocimos sobre lesiones por estrés y el Síndrome RED en hombres.
✅ Es vital evitar la comparación y enfocarse en el autoconocimiento.
¡La alimentación, el calentamiento y el autoconocimiento son claves!
